Unser Studio - Das Relax Women Wandlitz

Fitness, Wellness und Gesundheit

Alles unter einem Dach

Und das im wörtlichen Sinne, denn unser Relax-Women Fitness-und Gesundheitsstudio für Frauen befindet sich in einem wunderschön ausgebauten Dachgeschoss.

Der offene Eingangsbereich und die gemütliche Lounge machen dem Namen “Relax-Women” alle Ehre und laden dazu ein, nach dem Training noch gemeinsam einen Eiweißshake zu genießen oder mit Deinem Trainer neue Trainingsformen zu besprechen.

Dein Weg zu Gesundheit und Fitness

Deine Ziele in Verbindung mit einem gesundheitsorientierten Training haben bei uns höchste Priorität.

Die Mitarbeiter des Relax Women sind bestens ausgebildet und werden regelmäßig fortgebildet, um dich auf dem Weg zu deinem Trainingsziel professionell zu begleiten.

Mit unserem Know-How, unserer Kompetenz und Freundlichkeit werden wir dafür sorgen, dass du deinem nächsten Training entgegenfiebern wirst.

Bei uns genießt du das Gefühl, unter Freunden zu trainieren, weil alle unsere Angebote auf deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtet sind.

Das Relax Women Wandlitz steht für höchste Qualität und dein Wohlergehen ist unser Ansporn.

Wir bieten

Bevor wir starten

Unser Betreuungskonzept

Check Up

Ernährung

Ausdauer

Re-Check

Check Up

Hierbei wird dir vermittelt, wie du deinen Einstieg ins Training gestalten solltest. Unsere Aufgabe ist es, möglichst viele Informationen zu deinem aktuellen Gesundheitszustand und deiner momentanen Lebenssituation zu erfassen. Um dein Training so optimal wie möglich für dich zu gestalten.  Ob Schmerzlinderung, Abnehmen, oder Muskelaufbau, unsere professionellen Trainer lassen dich nicht alleine und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ernährungsberatung

Unsere Aufgabe ist es, dir einen Weg zu einem gesundheitsbewußten und -fördenden Lebensziel aufzuzeigen. Ob Abnehmen oder Muskelaufbau, unsere Ernährungsberater lassen Dich nicht alleine und stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ausdauer

Nachdem wir deine persönlichen Werte ermittelt haben, zeigen und erklären wir dir, wie wichtig ein pulsgesteuertes Training ist. Wo liegt Ihr Wohlfühlpuls, mit welchen Pulswerten trainierst du persönlich in der Fettvebrennung und mit welchen Werten erfolgt ein Herz-Kreislauf-Training.

Re-Check

Hast du dich mit dem Trainieren im Relax Women vertraut gemacht? Prima! Jetzt werden deine Meß- und Wiegewerte kontrolliert. Außerdem erstellen wir für dich einen individuellen Trainingsplan. Dieser ermöglicht es dir, deine Ziele schnell und sicher zu erreichen. Ein Re-Check sollte alle 8 – 12 Wochen wiederholt werden, um ihre Trainingserfolge zu überprüfen und deinen Trainingsplan anzugleichen. Bitte vereinbare  einen Termin zu deinem nächsten Re-Check am Service.

DEINE ERSTE TRAININGSEINHEIT

Im Relax-Women Trainingsraum stehen Dir Fitnesskraft- & Cardiogeräte zum persönlichen Training zur Verfügung.

… nach einem ausführlichen Beratungsgespräch und einer Körperanalyse erstellt eine unserer Relax-Trainer und Trainerinnen Deinen Gerätetrainingsplan für die ersten 8-12 Trainingseinheiten.

Er/Sie begleitet Dich während Deiner gesamten ersten Trainingseinheit, gibt Dir hilfreiche Hinweise und beantwortet Deine Fragen.

Präventive Ziele

  • Vorbeugen gegen Haltungsschwächen, Rückenbeschwerden, Osteoporose und muskuläre Dysbalancen.
  • Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Bewegungs- und Stützapparates.
  • Verringerung des Verletzungsrisikos im Alltag.
  • Kompensation der Kraftabnahme im laufe Alters.
  • Vorbeugen von Erkrankungen am Herz-Kreislauf-System.

Deine Leistungssteigerung

  • Kraftzuwachs
  • Optimierung der Belastbarkeit
  • Kompensation nicht speziell trainierter Muskeln bei einseitigen Tätigkeiten
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Bessere Sauerstoffversorgung

Deine Körperformung beginnt

  • Gewebestraffung und Aufbau von Muskelmasse

Deine Psyche verändert sich

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
  • Spaß mit Gleichgesinnten beim Training

Meinungen zu Relax Women Wandlitz

Was Kunden sagen