Die Ballance Methode nach Doktor Tanja Kühne
Hast du auch Rücken ?
Was ist Ballance ?
BALLANCE VIDEO
Was im Körper bei der BaLLance Methode passiert
Bei der “BALLance”-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rücken- oder Bauchlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
BALLance kann man zu jeder Zeit und an jeden Ort durchführen.
Das Selbstregulationssystem des Körpers ist ein Netzwerk aus Nervenimpulsen, hormonellen Steuerungen und Botenstoffen. Durch stetigen Gleichklang und bequemen Alltagstrott laufen sie Gefahr, einzurosten.
Der kräftige Heiß-Kalt-Reiz der Sauna, aber auch die regelmäßige tiefe Entspannung eines Organismus, der steter Hektik ausgesetzt ist, sorgen dafür, dass sich das Netzwerk der Selbstregulation wieder einspielt und angemessen zu reagieren lernt – selbst auf stärkere Reize.
Das äußert sich messbar beispielsweise darin, dass ein zu niedriger Blutdruck steigt, ein zu hoher Blutdruck sinkt. Saunieren versetzt den Körper besser in die Lage, wieder zur Mitte hin zu regulieren, sich also auszubalancieren.
BALLance ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Seele
Nicht nur der Körper, sondern auch die eng mit ihm verwobene Seele und der Geist werden durch das Saunabaden angesprochen – es wirkt daher ausgleichend auf den gesamten Menschen. Eine sehr erfreuliche „Nebenwirkung“ dieser gesundheitsstabilisierenden Wirkung ist die Tatsache, dass sich das Aussehen verjüngt: Wer aus der Sauna kommt, wirkt nicht nur entspannt und vital, sondern auch straff und jugendlich.
Die Ernährung der Haut von innen durch exzellente Durchblutung ist nach wie vor das beste Mittel für Schönheit und kann mehr erreichen als alle Cremes und Lotionen zusammen.
Rücken & Gelenke
Diese Methode wurde von der Sportwissenschaftlerin Dr. Tanja Kühne entwickelt.
Frau Dr. Tanja Kühne ist selbst Rückenschmerzpatientin und hat durch Ihre eigene Entwickelte Methode es geschafft selbst eine Linderung bis Schmerzfreiheit Ihres Rückens zu bekommen.
Diese Methode darf nur von Ausgebildeten Trainern und Physiotherapeuten in Zertifizierten Fitness-und Gesundheitsstudios erlernt und geschult werden.
Wir das Relax-Women sind ein Zertifiziertes Gesundheitsstudio nach der BALLance-Methode und dürfen unseren Mitgliedern mit dieser außergewöhnlichen Methode ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
All unsere Trainer sind ausgebildete Master Coaches nach der BALLance-Methode.
BALLANCE Bälle
Rückenschmerzen wirksam lindern
Phase 1
Linderung von Beschwerden im Schulter-, Nackenbereich und in der Lendenwirbelsäule. Besonders bei Hohlkreuz – nicht durch lokale Behandlung, sondern aus der Mitte der Wirbelsäule (Reduktion der Hyperkyphose).
Phase 2
Die Entspannung, Aufrichtung und Entlastung der gesamten Wirbelsäule (Bandscheiben) wird, je nach Bedarf, in Rücken- und/oder Seitenlage durchgeführt – auch für Hüfte, Schulter, Nacken, ISG und LWS.
